復健山，三疊山北峰、主峰、南峰，臥龍山，益壽山 [2024/7/31]
| 09:29 | 八堵車站，位於八堵路(台5)，出發，循八堵路往七堵方向。H39m |
| 09:30 | 八堵路127巷口，進入127巷往復健山。H39m |
| 09:31 | 復健山叉路，設有步道指標，左往富健山。H51m |
| 09:32 | 富健山步道入口，以前稱為復健山，水泥步道陡上。H56m |
| 09:34 | 水泥大空地休息區，旁邊可見兩座碉堡。H75m |
| 09:36 | 八堵路99巷叉路，左下步道往八堵路99巷，續前行。H78m |
| 09:36 | 長青亭。H78m |
| 09:37 | 基隆中學叉路，左下步道往基隆中學，續前行。H81m |
| 09:37 | 復健山(富健山)，85m，FW堵05基石。竹林間無展望。山頂有帕竹筍解說牌。H85m |
| 09:39 | 續行，水泥步道最終因公路興建而中斷，還是試走一下。颱風剛過有倒樹阻道。 |
| 09:41 | 步道終點，高速公路閘道邊坡上，展望不甚佳，略可眺望基隆高中、暖暖。續行鑽入右側竹林，不難穿行。H78m |
| 09:43 | 閘道邊坡頂，無路退回。H71m |
| 09:50 | 回到八堵路99巷叉路，取右，水泥步道陡下。H78m |
| 09:52 | 公廁叉路，左經民宅前可出八堵路99巷口，右側有新步道，取右。H34m |
| 09:53 | 步道入口，位於八堵路95巷民宅旁。H78m |
| 09:53 | 八堵路95巷8號民宅，叉路，左往八堵路，右往水源路，取右。路旁設有不少解說牌，原來基中校內也曾有座神社。H26m |
| 09:55 | 八堵國小站，接上水源路，取左回八堵車站。H28m |
| 09:59 | 回到八堵車站，續行八堵路往七堵方向。H39m |
| 10:07 | 八堵路185巷口，進入185巷往八堵山保線路。H23m |
| 10:11 | 慈福宮叉路，巷道左彎，直行可見慈福宮牌樓，續前行。H23m |
| 10:12 | 慈福宮，洗手間旁可見水泥階梯往上。稍後轉為保線路續往上。H26m |
| 10:17 | 反射板前叉路，上稜，左側不遠是微波反射板，保線路往八堵山，右側小徑循稜緩下往溯溪路，取右。H80m |
| 10:18 | 木電桿，山路往左陡下轉腰繞。H73m |
| 10:21 | 岩盤小溪，溪水不多，輕鬆踏石溯溪。H51m |
| 10:41 | 溪床岩坡，上岩坡後開始往左離溪，山路有點陡。H81m |
| 10:44 | 上支稜，山路大致循稜，但多行於稜線下方腰繞。H99m |
| 10:50 | 溯溪路叉路，接上主稜，左往八堵山保線路，稜線上有鳥網，稍後在三疊山北峰附近見到兩位怪客，行跡有些可疑。取右往三疊山北峰。H122m |
| 10:51 | 三疊山北峰，115m，水規所基隆河NO.22。竹林間無展望。H126m |
| 10:55 | 續行，翻過土堤，隨即接上傳統山路，左往八堵山，右往三疊山，取右。山路大致循稜而行，路況佳，偶可眺望姜子寮山。 |
| 11:08 | 溪溝，循溪谷而行，再陡上回稜。H92m |
| 11:18 | 山林投，山路往左陡下小段再轉腰繞。這裡因颱風有新倒塌的藤蔓阻路，勿因此過度下切。H110m |
| 11:23 | 三疊山前叉路，左上山路往三疊山，往前還有另一個傳統上切三疊山的叉路，取左。很快上稜後循稜緩上。H113m |
| 11:24 | 登頂前叉路，另一路上切來會合，續往前。H124m |
| 11:25 | 三疊山(小坑山)，142m，土地調查局圖根點。樹林間展望不佳，僅能略微眺望姜子寮山、基隆山。H129m |
| 11:31 | 回到登頂前叉路，取左下往三疊山登山口。H124m |
| 11:31 | 三疊山第二叉路，左往七堵，右回八堵山，取左。稜線山路路況佳。H116m |
| 11:36 | 三疊山南峰，158m，無名水泥柱。展望極佳，可眺望七堵、暖暖、基隆山、基隆嶼。H133m |
| 11:39 | 續行，山路路況更佳，中途還有水泥柱，颱風倒樹害我摔了一跤。 |
| 11:45 | 三疊山登山口，位於暖暖、七堵交界處，入口有石椅，續行有山路往暖暖砲台、拔西猴山。取右循產道往臥龍山。H98m |
| 11:51 | 七堵苗圃叉路，左上車道往七堵苗圃，續前行。H82m |
| 11:56 | 福基煤礦叉路，四叉路口，左下車道往福基煤礦，右為東新街往基隆商工，左前為長泰產道往泰安、草濫，取左前往臥龍山。H58m |
| 12:02 | 益壽山步道入口，設有石椅，水泥步道陡上。H70m |
| 12:05 | 益壽山早起會，五叉路口，左車道往長泰產道，左步道往益壽山，右下步道往東新街福德宮，右上步道往臥龍山，取右登頂再回。H95m |
| 12:07 | 臥龍山(益壽山、七堵山、長壽山)，116m，土地調查局圖根點(失)、基隆市控制點NO.104。山頂建有基地台，無展望。H101m |
| 12:13 | 回到益壽山早起會，循稜線步道往益壽山。H95m |
| 12:13 | 長壽早起會叉路，右下步道經長壽早起會往七堵車站，續前行。H90m |
| 12:15 | 益壽山，116m，省政府圖根補點。基石位於早起會前步道旁，無展望。續行步道再分岔，皆可下往七堵車站。H98m |
| 12:19 | 回到益壽山早起會，取右下略荒廢的水泥步道下往福德宮，路況其實還好，不曉得為何有點冷門？H95m |
| 12:28 | 福德宮，位於東新街旁，休息整裝。H18m |
| 12:32 | 續行，循東新街往七堵車站。 |
| 12:35 | 七堵地下道，過地下道可往七堵舊車站，續前行。H12m |
| 12:39 | 七堵車站，位於長興地下道旁。H10m |
高度變化圖
09:37 復健山(富健山)，85m，FW堵05基石。
10:11 慈福宮叉路。
10:21 岩盤小溪。
10:28 溯溪。
10:29 溯溪。
10:33 溯溪。
10:50 稜線上有鳥網。
10:51 三疊山北峰，115m，水規所基隆河NO.22。
10:58 山路大致循稜而行，路況佳，偶可眺望姜子寮山。
11:25 三疊山(小坑山)，142m，土地調查局圖根點。
11:37 三疊山南峰眺望暖暖、基隆山、基隆嶼。
11:37 三疊山南峰眺望七堵。
11:38 三疊山南峰眺望基隆山。
12:06 益壽山早起會眺望七堵。
12:08 臥龍山(益壽山、七堵山、長壽山)，116m，基隆市控制點NO.104。
12:15 益壽山，116m，省政府圖根補點。
12:18 眺望五分山。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][GDB][GPX]
09:32 富健山叉路。
09:32 富健山步道入口。
09:34 水泥大空地休息區。
09:35 碉堡。
09:36 八堵路99巷叉路。
09:36 長青亭。
09:37 基隆中學叉路。
09:42 步道終點眺望基隆高中、暖暖。
09:52 公廁叉路。
09:53 新步道。
10:13 慈福宮步道入口。
10:15 保線路。
10:18 微波反射板。
10:19 陡下轉腰繞。
10:23 溯溪。
10:24 溯溪。
10:27 溯溪。
10:30 溯溪。
10:39 溯溪。
10:41 溪床岩坡。
10:42 上岩坡後開始往左離溪。
11:08 溪溝，循溪谷而行。
11:30 三疊山眺望基隆山。
11:30 回程路上可眺望七堵。
11:36 三疊山南峰，158m，無名水泥柱。
11:45 三疊山登山口。
12:02 益壽山步道入口。
12:05 益壽山早起會。
12:13 循稜線步道往益壽山。
12:19 眺望港口山。
12:19 略荒廢的水泥步道下往福德宮。
12:19 益壽山步道。
12:23 益壽山步道。
12:27 益壽山步道。
12:28 福德宮。