溪內古道，雞心崙，市195，竹篙山西南峰，竹篙嶺 [2022/2/26]
| 06:49 | 搭小15公車(捷運劍潭站→擎天崗)至絹絲瀑布站，位於菁山路101巷通往冷水坑的路上，出發，續前行。H560m |
| 06:50 | 絹絲瀑布步道入口，步道路線圖是坪頂古圳親山步道，稍後才出現步道指標，往絹絲瀑布1.1km、擎天崗2.7km。絹絲瀑布步道平緩好走，且沿途幾乎都在樹林內，是一條老少咸宜的健行路線。步道旁有山豬湖圳，取水自發源於擎天崗的菁礐溪，水圳源頭約在絹絲瀑布附近。H562m |
| 06:52 | 溪內古道叉路，右下農路往溪內古道，居然出現鐵絲網封鎖路徑，遲疑了一下後續前行。H560m |
| 06:56 | 溪內古道第二叉路，位於步道彎道，右下山路往溪內古道福德宮，取之下行，雨後濕滑。H561m |
| 06:59 | 農路叉路，接上一條腰繞農路，左路不遠有阻隔，應是通往農地，取右緩下。H534m |
| 07:02 | 溪內福德宮，接上溪內古道，左往竹篙山，右往溪內聚落、菁山路125巷口，取左。H513m |
| 07:03 | 水泥橋，橋下為菁礐溪。H511m |
| 07:05 | 石厝叉路，直行竹篙山，右側亦有路往上，但無路條。續前行。古道漸漸遠離菁礐溪，改循一條小支流往上。H519m |
| 07:08 | 過小小支流，稍後還有一條更大些的支流，雨後水量豐沛，小心踏石而過。不久古道路徑上居然出現小溪流，小心踩踏而上。古道後段漸轉陡上，偶爾出現簡略的石階路。H535m |
| 07:16 | 越過支稜，發現剛才過第二支流最後那一跳導致GPS斷電，損失一段航跡。H602m |
| 07:19 | 百年楠木，藍天隊設有標示牌。H619m |
| 07:22 | 溪內土地公叉路，接上竹篙山山腰路，左往絹絲瀑布步道、竹篙山，右往精幹點#198(竹篙山西南峰)、竹篙山，取左。山腰路路況仍佳。H636m |
| 07:33 | 燒炭窯遺址，藍天隊設有標示牌。H643m |
| 07:35 | 陡叉，位於大石處，左陡下應可回絹絲瀑布步道，但較少人走，續前行。H653m |
| 07:42 | 竹篙山腰繞路叉路，右上山路往竹篙山，續前行，往絹絲瀑布步道。稍後有岩石溪溝，小心通行。H674m |
| 07:45 | 竹篙山四叉路，左下往絹絲瀑布步道，右緩上往竹篙山、腰繞路，誤取左，隨即醒悟再退回。正路應取右緩上，立刻再分岔成腰繞路與稜線路往竹篙山，續行腰繞路。這段腰繞路較為冷門，雜草略多，路條老舊且稀疏。H673m |
| 07:51 | 水管，右上有水管經過，不曉得有無路徑上往竹篙山，續前行。末段攀繩垂降至溪邊。H687m |
| 07:56 | 雙溪口過溪，雨後溪流豐沛，懶得脫登山鞋，快速踩踏而過，只求鞋內不積水。H668m |
| 07:59 | 竹篙山叉路，接回絹絲瀑布步道，左往絹絲瀑布，右往擎天崗，取左。H681m |
| 08:02 | 陽明山牧場辦事處遺址。H668m |
| 08:05 | 雞心崙叉路，距離下一個竹篙山叉路只有約二十公尺，右上山路往雞心崙，路中有塊無字解說牌。沿途路況還不錯。H655m |
| 08:13 | 絹絲瀑布步道叉路，左下山路往絹絲瀑布步道，右上往雞心崙、河南營遺址，取右登頂再回。H726m |
| 08:14 | 生態園區水池叉路，左往冷擎步道生態園區水池，右往雞心崙、5號、6號碉堡，右上左回。登頂前才出現芒草，但路況佳。H727m |
| 08:20 | 雨量計，山頂草地即為河南營遺址。穿越草地至另一端的土堤上即見基石。H765m |
| 08:21 | 雞心崙，757m，北市地測精幹點‧市201。基石處為芒草區，展望還不錯，可眺望七星山、七股山、竹篙山。往竹篙山方向眺望可見一座碉堡，難得有山友開闢了寬大好走的芒草山路，過去探望一下。H766m |
| 08:25 | 五號碉堡，續行仍有芒草山路，應可下往絹絲瀑布步道，退回。H762m |
| 08:28 | 回到雞心崙，退下草地，循寬大的土路往冷擎步道。H766m |
| 08:32 | 生態池叉路，左側山路往生態池，續前行，造訪六號碉堡再回。H762m |
| 08:32 | 六號碉堡，旁邊有雞心崙觀景台，接上冷擎步道，左往冷水坑，右往擎天崗，直行往雍來礦場、牡丹自然步道，路口設有台北大縱走的雞心崙山字樁。退回。H763m |
| 08:34 | 回到生態池叉路，進入短暫的芒草山路，入樹林後路況佳。H762m |
| 08:38 | 生態池旁叉路，右下往生態池，左下可繞回登頂前的生態園區水池叉路，無路條得多注意，取右探看再回。山路出口為草地旁竹叢。H731m |
| 08:39 | 冷擎步道生態池，步道可繞一圈，銜接冷擎步道。H729m |
| 08:40 | 回到生態池旁叉路，續行山路略往下，稍後即轉為腰繞緩上，路況佳。H731m |
| 08:52 | 回到生態園區水池叉路。H727m |
| 08:52 | 回到絹絲瀑布步道叉路，改取右側山路回絹絲瀑布步道。這條山路大致循稜緩下，路況佳。H726m |
| 09:00 | 雞心崙第二叉路，位於絹絲瀑布步道高繞路高點附近，左往擎天崗，右往絹絲瀑布，取左。H644m |
| 09:06 | 竹篙山第二叉路，離先前的雞心崙叉路只有約二十公尺，取右下溪邊。隨即過溪，雨後溪流豐沛，懶得脫登山鞋，快速踩踏而過。H652m |
| 09:09 | 回到竹篙山四叉路，左側的稜線山路上回已走過，這回改走另一條山路，續前行。H673m |
| 09:11 | 回到竹篙山腰繞路叉路，取左上往竹篙山。H674m |
| 09:13 | 溪溝旁叉路，與上回走的路線會合，續往上。H686m |
| 09:20 | 乾溪溝路，坡度轉陡，路況仍佳。H719m |
| 09:26 | 芒草區，開始離開樹林，進入芒草區，路況不錯。H779m |
| 09:29 | 忘憂北草原，支稜高點草原，展望極佳，可眺望紗帽山、七星山、七股山、雞心崙。續行往左上可登竹篙山，越過支稜往下有腰繞的牛路往忘憂南草原。H797m |
| 09:35 | 忘憂南草原，支稜草原無明顯高點，可眺望紗帽山。H778m |
| 09:37 | 竹篙山西南峰叉路，左往１９５高地，右往竹篙山西南峰，兩條都是牛路，取左。H769m |
| 09:40 | 石階叉路，右下山路標示往石階，感覺較冷門，續前行。牛路漸漸靠近竹篙山南稜。H764m |
| 09:45 | 防迷地線叉路，左側不遠是竹篙山往南峰的防迷地線，會繞過１９５高地，續行牛路緩上。H767m |
| 09:46 | １９５草原，直行往松石草原，右往精幹點195，取右。H771m |
| 09:47 | １９５高地，785m，北市地測精幹點‧市195。續前行。H771m |
| 09:49 | 粗繩叉路，與１９５草原直行之路會合，拉繩陡下往松石草原，山路相當泥濘。H766m |
| 09:55 | 松石草原，松樹下有石堆，續行有好多條山路，左為腰繞山路往竹篙山南峰，松樹旁還有還有三條路徑，取右，保持腰繞路線，其餘兩線都往左下。H734m |
| 10:01 | 松竹草原叉路，十字路口，但只標了個松字，左右都有路，選擇直行。山路不久仍轉腰繞，路況佳。H706m |
| 10:03 | 杉木林，右上大石區又有個叉路往上，續前行，進入杉木林往下。H690m |
| 10:11 | 支稜叉路，直行支稜，右為腰繞路，這回取右，切往竹篙山西南峰方向。此線有點冷門，稍後就路跡不清，不確定是通往何方？退回叉路口。循支稜一路往下。H635m |
| 10:16 | 橫字叉路，右為腰繞路線，直行往菁山路125巷50號民宅登山口，這回取右，切往竹篙山西南峰方向。此線雖仍有點冷門，但路跡尚清楚。H605m |
| 10:18 | 石階叉路，左上右下都有石階，續腰繞。稍後有水管，過水管之後開始攀繩陡上。H606m |
| 10:23 | 竹叢前叉路，拉繩結束，左右為腰繞路，取右往西南峰方向。H626m |
| 10:27 | 溪內近路叉路，接上竹篙山西南峰牛路，左下往溪內近路，右上往竹篙山西南峰，取右登頂再回。H641m |
| 10:29 | 竹篙山西南峰，647m，北市地測精幹點‧市198。基石位於山路左下約五公尺，雖在稜線上，但非高點。續行牛路可往忘憂南草原。H653m |
| 10:34 | 回到溪內近路叉路，續行牛路往下，路雖寬大，但相當泥濘。H641m |
| 10:38 | 竹篙山腰繞山路叉路，十字路口，因為有倒樹顯得不那麼顯眼，右為腰繞山路往溪內古道，左為腰繞山路往菁山路125巷，直行則仍是寬大泥濘的牛路，應該是通往溪內古道石厝，取左。H624m |
| 10:43 | 竹叢叉路，左上山路應該是接剛才登西南峰之路，右下竹林間有急陡石階直下，取右。不久即下抵溪邊，溪邊多為舊墾地，但路跡不清，路條極少，大致上循溪往下游。H615m |
| 10:52 | 過小小溪，幾乎無水，過溪前有座已倒塌的屋舍。後段因溪中無水，山路直接走在溪床中。H583m |
| 10:59 | 彎道登山口，位於菁山路125巷一處彎道，循巷道而出。H558m |
| 11:00 | 自助柑園叉路，接上菁山路125巷主線，右上往自助柑園，循125巷下山。H555m |
| 11:01 | 山藥園叉路，左往山藥園，取之登竹篙嶺再回。H548m |
| 11:02 | 路底空地，農舍應該就是山藥園，直行轉為農路小徑陡下，不入，左轉進入多為竹叢的緩稜往竹篙嶺，雖無路條但不難通行。H549m |
| 11:03 | 橫排竹叢，從左繞過，後續為與稜線平行的縱排竹叢。H545m |
| 11:05 | 穿越縱排竹叢，因為稜線竹排左側已不好走，穿越改走右側，隨即接上小李兄的路跡，大致都在稜線邊。接近竹篙嶺點位處開始找基石，最後瞧見此稜的唯二登山路條，基石就在其下。H538m |
| 11:14 | 竹篙嶺，516m，北市地測精幹點‧市194。基石位於稜線左側低處竹叢旁，另有黃藤與相思樹。H531m |
| 11:28 | 回到山藥園叉路，續循125巷下山。H548m |
| 11:39 | 菁礐古圳叉路，設有步道指標，左往菁礐古圳20m，取左循石階步道下往水圳。H472m |
| 11:45 | 君竹徑叉路，右上步道為君竹徑，往303公車站，可回125巷，直行往131巷農場，這回選擇右上。稍後步道雜草茂密，顯然已經荒廢，續往上。H461m |
| 11:49 | 衛星電台圍牆，往右繞出。H488m |
| 11:50 | 中華電信A館，位於菁山路125巷口附近的溪內叉路口。H490m |
| 11:51 | 菁山路125巷口，巷口有衛星電台站，等303區間車(平等里→捷運劍潭站)下山。H490m |
高度變化圖
08:21 雞心崙，757m，北市地測精幹點‧市201。
08:21 雞心崙眺望七星山、七股山。
08:23 雞心崙往竹篙山方向眺望可見一座碉堡。
08:32 六號碉堡。
08:39 冷擎步道生態池。
08:40 冷擎步道生態池。
09:27 芒草山路眺望雞心崙、七股山。
09:29 忘憂北草原眺望紗帽山。
09:30 忘憂北草原眺望紗帽山。
09:36 忘憂南草原眺望七星山、七股山、雞心崙。
09:36 忘憂南草原眺望紗帽山。
09:46 眺望竹篙山。
09:47 １９５高地，785m，北市地測精幹點‧市195。
09:55 松石草原。
10:16 橫字叉路。
10:29 竹篙山西南峰，647m，北市地測精幹點‧市198。
10:38 竹篙山腰繞山路叉路。
10:52 過小小溪。
11:02 進入多為竹叢的緩稜往竹篙嶺。
11:14 竹篙嶺，516m，北市地測精幹點‧市194。
11:27 回到山藥園。
11:40 菁礐古圳。
11:45 君竹徑叉路。
11:49 衛星電台圍牆。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][GDB][GPX]
06:52 溪內古道叉路。
06:56 溪內古道第二叉路。
07:02 農路。
07:02 溪內福德宮。
07:03 水泥橋。
07:05 石厝叉路。
07:08 過小小支流。
07:09 支流。
07:12 古道路徑上出現小溪流。
07:15 溪內古道。
07:19 百年楠木。
07:22 溪內土地公叉路。
07:34 燒炭窯遺址。
07:42 竹篙山腰繞路叉路。
07:44 岩石溪溝。
07:45 竹篙山四叉路。
07:49 腰繞路較為冷門。
07:56 雙溪口過溪。
07:57 雙溪口過溪。
08:03 陽明山牧場辦事處遺址。
08:05 雞心崙叉路。
08:13 絹絲瀑布步道叉路。
08:14 生態園區水池叉路。
08:20 雨量計。
08:20 河南營遺址。
08:20 土堤上即見基石。
08:25 五號碉堡。
08:34 回到生態池叉路。
08:38 生態池旁叉路。
08:38 山路出口為草地旁竹叢。
09:00 雞心崙第二叉路。
09:06 竹篙山第二叉路。
09:06 過溪。
09:27 芒草山路。
09:29 忘憂北草原。
09:30 越過支稜往下有牛路往忘憂南草原。
09:33 牛池。
09:35 忘憂南草原。
09:37 竹篙山西南峰叉路。
09:45 防迷地線叉路。
09:46 １９５草原。
09:49 粗繩叉路。
10:11 支稜叉路。
10:20 水管。
10:23 竹叢前叉路。
10:27 溪內近路叉路。
10:43 竹叢叉路。
10:44 竹林間有急陡石階直下。
10:58 山路直接走在溪床中。
10:59 彎道登山口。
11:01 山藥園叉路。
11:02 路底空地。
11:03 橫排竹叢。
11:05 穿越縱排竹叢。
11:39 菁礐古圳叉路。
11:40 菁礐古圳。
11:42 菁礐古圳。
11:47 君竹徑。
11:47 步道雜草茂密。
11:48 君竹徑。