七星嶺步道，蘇澳山；邱比準Cupishoot射擊博物館 [2019/3/1]
| 09:14 | 蘇澳冷泉停車場，位於中原路，停車免費。H0m |
| 09:18 | 出發，循中原路往七星嶺步道口，冷泉公園正在整修，否則可以提早進入公園。 |
| 09:23 | 蘇澳廟口花生湯，位於中原路10巷口，品嚐一下，中原路是傳統市場，頗熱鬧。吃完後續行中原路10巷往七星嶺步道口。H4m |
| 09:34 | 七星嶺步道入口，位於蘇澳冷泉公園內，整修的圍籬中開出個臨時入口。離開冷泉公園後，石階步道循稜一路往上。H5m |
09:34 七星嶺步道入口。 | |
09:35 七星嶺步道。 | |
09:38 七星嶺步道。 | |
09:40 七星嶺步道。 | |
09:41 七星嶺步道。 | |
| 09:45 | 涼亭旁叉路，直行為通往白雲寺的舊步道，已封閉。續行主線步道。沿途有多座觀景台，可俯瞰蘇澳港、蘇澳鎮。以前這條步道有不少叉路，現在幾乎只剩主線步道仍可通行。H73m |
09:45 涼亭旁叉路。 | |
09:46 觀景台俯瞰蘇澳港。 | |
09:46 俯瞰蘇澳。 | |
09:57 觀景台。 | |
09:58 俯瞰蘇澳。 | |
10:10 俯瞰蘇澳。 | |
| 10:13 | 最高點觀景台，展望極佳，可俯瞰蘇澳港、蘇澳鎮。H215m |
10:13 最高點觀景台。 | |
10:14 觀景台俯瞰蘇澳港、 | |
10:14 俯瞰蘇澳鎮。 | |
10:14 俯瞰蘇澳。 | |
| 10:29 | 續行，轉為土石步道腰繞七星嶺山頭，再漸漸循稜往星嶺公園。 |
10:30 俯瞰蘇澳港。 | |
10:30 俯瞰蘇澳。 | |
10:30 俯瞰蘇澳。 | |
10:32 七星嶺步道。 | |
10:48 七星嶺步道。 | |
| 10:58 | 星嶺公園，大休息區，往稜線南北兩側皆有展望。H239m |
10:58 星嶺公園，大休息區。 | |
10:58 星嶺公園眺望北側海岸線。 | |
10:59 星嶺公園。 | |
11:02 吊床。 | |
11:06 涼亭。 | |
11:06 涼亭俯瞰蘇澳。 | |
| 11:18 | 續行，寬大的土石步道循稜而下。 |
| 11:21 | 捷徑好漢坡叉路，右下為捷徑好漢坡，因為要登蘇澳山，且不知好漢坡好不好走？續前行。H223m |
11:21 捷徑好漢坡叉路。 | |
| 11:28 | 蘇澳山叉路，位於步道轉彎處，左上山路往蘇澳山，藍天隊剛來過不久，路況頗佳。H241m |
11:28 蘇澳山叉路。 | |
11:28 山路往蘇澳山。 | |
| 11:29 | 龍頂山(蘇澳山)，244m，土地調查局圖根點。樹林間無展望。H245m |
11:29 龍頂山(蘇澳山)，244m，土地調查局圖根點。 | |
| 11:30 | 回到蘇澳山叉路，續行主線步道下山。H241m |
| 11:37 | 好漢坡叉路，右上石階步道為好漢坡，路況極佳，回星嶺公園的捷徑。續行土石步道下山，這邊的步道似乎較冷泉那邊熱門許多。H193m |
11:38 好漢坡步道。 | |
11:47 七星嶺步道。 | |
12:03 七星嶺步道。 | |
| 12:04 | 七星嶺步道入口，接上台2戊省道，標示寫著：七星山健康步道入口處，路旁方便停車。H22m |
12:07 七星嶺步道入口。 | |
| 12:12 | 續行，取左循台2戊省道回蘇澳。 |
12:20 海豚。 | |
| 12:57 | 回到蘇澳冷泉停車場，驅車往南方澳午餐。H0m |
| 13:15 | 富美活海鮮，位於南方澳漁港，物美價廉，生意好。H10m |
| 15:25 | 邱比準Cupishoot射擊博物館，位於冬山八仙二路，離羅東不遠。門票200元，場內闖關以十人為一組，須管控人數，因此大排長龍，幸好仍在最後售票時間(16:15)內入場。各式各樣的射擊遊戲，小朋友玩得很開心，可惜沒有辦法重複玩。H1m |
15:25 邱比準Cupishoot射擊博物館。 | |
16:37 憤怒鳥。 | |
16:38 憤怒鳥。 | |
16:39 射籃。 | |
16:41 射籃。 | |
16:51 射靶。 | |
16:55 射空氣砲。 | |
16:59 射箭。 | |
17:03 射擊。 | |
17:16 射標槍。 | |
18:19 我的少女心民宿。 | |
| 20:19 | 渡小月餐廳，位於宜蘭市，晚餐後宿於三星民宿。 |