中湖山，七股山，七股山古道，七股山東北峰，中七股山南峰 [2016/5/14]
| 07:20 | 陽明山公車總站，轉搭陽明山國家公園遊園公車108往中湖。H418m |
| 07:59 | 中湖站，位於陽金公路、冷水坑道路叉路口附近，出發，續前行。H723m |
| 08:00 | 冷水坑道路叉路，右轉進入冷水坑道路往中湖山。這裡有環七星山人車分道入口，但中湖山登山口離此不遠，不必走人車分道。H721m |
| 08:01 | 中湖山叉路，左下廢棄車道往中湖山，進入。H725m |
| 08:03 | 路底大空地，附近芒草叢生，不見登山口，休息整裝。H719m |
| 08:08 | 續行，依山友照片之印象從靠左側的帆布處進入芒草區，有隱約路徑。出芒草區發現來到急陡坡邊緣，不像正路，退回。 |
| 08:12 | 回到路底大空地，改從靠右側的芒草入口進入，亦有隱約路徑。很快即出芒草區，樹上果然出現登山路條。H719m |
| 08:15 | 芒草轉折處，往左下再度穿越小片的芒草。H723m |
| 08:16 | 垃圾谷地，跟著路條叢林穿越。H719m |
| 08:21 | 稜線空地，依路條取左下往另一谷地再往上。H727m |
| 08:23 | 芒草觀景點，位於中湖山南稜，展望不錯，可俯瞰七股山與七星山之間的山谷，可惜雲霧迅速籠罩，很快就霧茫茫了。續行大致上循稜而行，路況單純些。H732m |
| 08:30 | 中湖山，743m，礦務課第百三十七號、北市地測精幹點‧市227基石。基石旁有廢棄木造觀景台。這顆礦務課基石是山友尋找市227基石時，連帶發現的，尚未廣為人知，山路目前仍頗隱晦。登上觀景台應該會有展望，可惜雲霧籠罩。回程稍微幫忙整理一下路徑。H740m |
| 08:56 | 回到中湖山叉路，續行冷水坑道路往七股山。H725m |
| 09:06 | 夢幻湖車道叉路，右側車道往夢幻湖，管制中。續前行則有石階步道往夢幻湖停車場，仍走冷水坑道路。H802m |
| 09:10 | 夢幻湖停車場叉路，右往夢幻湖停車場，有步道可陡上夢幻湖、或下往冷水坑，續前行。H777m |
| 09:11 | 七股山柵欄登山口，柵欄封鎖，禁止進入。從此處登七股山多芒草，山路較冷門。續前行。H776m |
| 09:15 | 擎天崗叉路，左為中湖戰備道往擎天崗，右往冷水坑，取左。H740m |
| 09:18 | 天寶聖道宮，忘了仔細研讀山友記錄，先續前行找登山口，發現正式登山口應該是在廟旁。退回往上進入天寶聖道宮，發現正路已設有圍籬，廟方人員告知是陽管處所設，禁止山友進入。H737m |
| 09:23 | 七股山溪溝登山口，入口雖無路條，但可見上方不遠就是正路，進入。很快就在小橋處接上正路，往七股山約40-50分。續行的山路陡上，但路況良好。H738m |
| 09:27 | 乾溪溝，山路往左過溪，很快又繞回，不久登山稜線。H780m |
| 09:32 | 支稜杉木林，山路漸轉為腰繞緩上，路況仍佳。H825m |
| 09:35 | 雍來礦場叉路，這個叉路略呈躺著的A字形，只有靠近山頂的A字尖端處有登山指標，天寶聖道宮路線為A字左腳，雍來礦場線為A字右腳，登山指標顯示此處亦是往夢幻湖的叉路口，但較冷門，左側路跡不清，依主線開始往上登頂。漸漸有箭竹出現。後段箭竹比人還高，幸好箭竹內山路還算明朗。H852m |
| 09:43 | 七股山，899m，未列名11、北市都市計劃處四等三角點NO.145、專賣局造林地第10號。三顆基石略呈三角形分布，首先遇到的是未列名11號基石，熱心的山友怕基石日久難尋，用黑色扁帶將三者串在一起，猶如磺嘴山的防迷地線。果然很快就找到專賣局造林地第10號、北市都市計劃處四等三角點NO.145。三角形區域內剛好有個草地可休息，七股山芒草與箭竹圍繞，加上此刻雲霧籠罩，無展望。以前我登七股山總是遭遇芒草山路難行之苦，這回就不闖芒草區了，原路退回。H887m |
| 09:58 | 回到雍來礦場叉路，取左往雍來礦場。H852m |
| 10:01 | 支稜杉木林叉路，直行與左下都可往雍來礦場，決定取左，山路較迂迴但路況良好。H831m |
| 10:07 | 鞍部，前方出現芒草區，正路右轉往下。H799m |
| 10:09 | 七股山叉路，接上七股(山)古道，左往松柏閣、馬槽橋約60分，右往雍來礦場，取左，古道一路腰繞緩降，路況不錯。H782m |
| 10:17 | 有水溪溝，附近地勢平坦，有墾殖遺跡。H733m |
| 10:30 | 木炭窯，位於路左。H682m |
| 10:35 | 取岳橋叉路，接上廢棄產道，左往松柏閣、馬槽櫻花公園停車場約30分，右往取岳橋約50分，取右登七股山東北峰再回，廢棄產道寬平好走。H648m |
| 10:38 | 七股山東北峰叉路，依路條取右陡上小稜。H653m |
| 10:39 | 七股山東北峰，約650m，北市地測精幹點‧市161。樹林間無展望。H659m |
| 10:42 | 回到取岳橋叉路，續行廢產道往松柏閣。H648m |
| 10:46 | 中七股山南峰叉路，位於廢產道彎道處，依路條取右上稜。稜線山路單純，不難通行。H623m |
| 10:53 | 中七股山南峰(七股山北峰)，約600m，北市地測精幹點‧市209。續行的稜線急陡降，樹林間略可眺望魚路古道一帶。這座山原被山友命名為七股山北峰，但角度偏差太多，倒是正好位於中七股山南方且較近，遂妄改之。H606m |
| 11:08 | 回到中七股山南峰叉路，續行廢產道下山。H623m |
| 11:14 | 鐵絲網登山口，位於松柏閣溫泉(已停業)圍牆外，鐵絲網可輕易繞過，休息整裝。往七股山約90分。H578m |
| 11:19 | 續行，循產道下山。 |
| 11:20 | 松柏閣叉路，接上陽金公路，取右往日月農莊站搭車。H564m |
| 11:22 | 日月農莊站，皇家客運1717(台北→陽明山→金山)班距約一小時，等車往金山回基隆較快。不久搭到在天籟開民宿的老闆便車。H560m |
| 11:47 | 天籟溫泉會館，仍搭皇家客運1717至金山轉車。H282m |
09:01 冷水坑道路眺望中湖山。
09:20 好久不見的虎耳草。
09:43 七股山，899m，未列名11。
10:30 木炭窯。
10:39 七股山東北峰，約650m，北市地測精幹點‧市161。
10:53 中七股山南峰(七股山北峰)，約600m，市209。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][GDB][GPX]
08:01 中湖山叉路。
08:03 路底大空地。
08:12 改從靠右側的芒草入口進入。
08:24 芒草觀景點俯瞰七股山旁山谷。
08:30 中湖山，743m，礦務課第百三十七號。
08:34 中湖山，743m，礦務課第百三十七號、市227基石。
09:01 冷水坑道路眺望七股山。
09:12 冷水坑道路眺望冷水坑、竹篙山。
09:23 七股山溪溝登山口。
09:40 後段箭竹比人還高。
09:58 回到雍來礦場叉路。
10:01 支稜杉木林叉路。
10:18 七股山古道。
10:35 取岳橋叉路，接上廢棄產道。
10:46 中七股山南峰叉路。
11:14 鐵絲網登山口。