臥龍山，拔西猴山，內西勢坑山，旗尾崙，石門山 [2010/5/5]
| 09:45 | 七堵火車站，東新街出口，出發，直行入對面小巷往山邊，為東新街六巷。H25m |
| 09:49 | 臥龍山登山口，位於東新街四巷84號旁水泥路往上，六巷底的右前方，稍錯開。而在不遠處的東新街六巷47號旁有另一個步道口。水泥路原可行車，但兩端封路並設階梯步道。H28m |
| 09:53 | 淨觀精舍叉路，水泥小車道左往臥龍山，右往淨觀精舍，取左。明德高分12分3分2低8電線桿。H71m |
| 09:56 | 靈惠廟，涼亭旁有水泥階梯往下，應可通往長壽山早起會。H90m |
| 09:58 | 第二步道口，取左上，離開水泥車道。中途有些步道叉路，都無說明，取稜線上主線步道而行。H100m |
| 10:02 | 益壽山早起會，左下步道通往長壽山早起會。繞到另一端有另一個叉路，左下往東新街福德宮，續往上登頂。登頂前有電塔005(八堵-六堵線、八堵-菁桐線)。H112m |
| 10:05 | 臥龍山，120m，又稱七堵山。基隆市政府控制點NO.104。山頂為平坦空地，展望普普，倒是剛才經過的多處稜線上的早起會有不錯的展望。H120m |
| 10:13 | 回到益壽山早起會，除了下往長壽山早起會、福德宮兩條步道之外，還有一條步道下往長泰產道，取之往拔西猴山。H112m |
| 10:15 | 臥龍山登山口，東新幹線63電線桿，產道左往東新街福德宮，右往草濫、拔西猴山，取右，稍後會遇通往靈惠廟、益壽山早起會的小車道叉路，直行長泰產道。附近山谷油桐花相當多。H86m |
| 10:29 | 拔西猴山叉路，路口有『長泰產業道路全長1.5km』標示牌。左往拔西猴山，右往泰安路，取左，轉為水泥小車道。H43m |
| 10:32 | 民宅前叉路，殊途同歸。附近有幾戶民宅，最後民宅為泰安路七五巷19號，從其旁的水泥小徑進入。H43m |
| 10:35 | 拔西猴山登山口，有座小水泥橋，續行水泥小徑探一下路底。H43m |
| 10:36 | 蕭應公，蕭魂顯應得靈公，第一次看到有應公廟還冠姓氏。退回。H45m |
| 10:39 | 回到拔西猴山登山口，進入農路小徑，路況相當好。H43m |
| 10:46 | 進入檳榔園，開始往上爬升，中途經工寮。H97m |
| 10:51 | 陳墓，稍後仍有零星檳榔樹，不久才攀繩離開檳榔園，一路陡上。登頂前有不錯的展望，可遠眺七堵、八堵。H140m |
| 11:04 | 拔西猴山，258m，又稱西勢坑山，土地調查局圖根點。山頂前有指標左往元極宮、東興街，但已完全看不出路跡。展望普通而已。H252m |
| 11:12 | 續行，山路循稜而行，路趨緩。 |
| 11:16 | 泰安瀑布叉路，右下往泰安瀑布，直行往姜子寮山，續前行。H263m |
| 11:32 | 暖暖苗圃叉路，左往暖暖苗圃、三疊山，這條支稜山路入口不顯眼，極少人走。續前行。H309m |
| 11:40 | 第二個泰安瀑布叉路，位於鞍部，右下往泰安瀑布、農宅155-1，附近頗多油桐花。H304m |
| 11:42 | 觀音湖叉路，左往觀音湖(西勢水庫)，這條水路極冷門，標示為驚險路段。續前行。H309m |
| 12:23 | 內西勢坑山，441m，無名水泥基石。旁邊另有一根小水泥柱。無展望，天氣燠熱、蚊蠅騷擾真惱人。H462m |
| 12:32 | 續行，山路路況仍佳。 |
| 12:43 | 竹林叉路，無說明，依路條取左。H487m |
| 12:44 | 小空地叉路，直行的小路明顯，不知通往何方？依指標取右往姜子寮山。H494m |
| 13:00 | 接上姜子寮山枕木步道，左往姜子寮山，右往泰安瀑布、泰安產道，休息。H559m |
| 13:10 | 續行，取右往旗尾崙。 |
| 13:11 | 旗尾崙叉路，左往旗尾崙、姜子寮親水公園，直行步道下往泰安路底登山口，取左進入稜線山路，路況還不錯。H566m |
| 13:35 | 叉路，無說明，左下應可往姜子寮產道，續前行。H413m |
| 13:41 | 旗尾崙，389m，又稱姜子山，土地調查局圖根點。展望還不錯，可遠眺七堵。H398m |
| 13:50 | 續行，往泰安瀑布、石門山，路況仍佳。中途的陡坡展望特佳，比山頂好很多，遠眺七堵。 |
| 13:58 | 福興宮叉路，左下往姜子寮絕壁、福興宮約20分，直行往石門山、泰安瀑布，續前行。H321m |
| 13:59 | 泰安瀑布叉路，位於鞍部，直行往石門山，右下往泰安瀑布，左下亦有條山路，但無說明，應該亦是通往姜子寮產道，直行。石門山附近稜線山路較不熱門，路況明顯變差，雜草叢生，幸好路線大致循稜而行，路條亦不缺。H314m |
| 14:29 | 第四個姜子寮產道叉路，左下往姜子寮產道、汐平公路，續前行。不久右下山坡出現大片油桐花，亦可眺望七堵市區。H267m |
| 14:45 | 石門山，276m，土地調查局圖根點。展望還不錯，可遠眺登山口的長安社區、北五堵。H286m |
| 14:51 | 續行，下往長安社區。沿途展望比山頂還好。 |
| 14:54 | 指標叉路，直行有明顯路跡，但無路條，依指標取右往長安街出五堵。不久開始急陡下，陡坡處展望極佳。陡下完畢之後進入芒草區，小徑還算明顯，大抵直行穿越。H276m |
| 15:06 | 山路口，進入樹林，山路明顯好走，循著一股支稜往長安社區。H190m |
| 15:11 | 叉路，左下山路通往長安社區菜園登山口，直行雖無路條，但路況較佳，取之。H162m |
| 15:16 | 水管叉路，左下往長安社區，右下不明，取左。經社區水塔有小徑往長安街255巷底。H110m |
| 15:17 | 長安街255巷底登山口，位於35號民宅旁。H104m |
| 15:20 | 長安街255巷口，有間雜貨店，休息整裝。H105m |
| 15:24 | 續行，循長安街主線而下。 |
| 15:30 | 長安社區公車站，平常日公車比較多，假日班次極少，剛好15:30有一班，不會是剛好開走吧？休息等等看。H61m |
| 15:37 | 續行，決定還是步行到百福火車站搭車。 |
| 15:44 | 百福火車站，位於高架橋附近，搭火車回基隆。H41m |
09:55 臥龍山俯瞰七堵，遠方為瑪陵尖。
10:13 臥龍山眺望七堵，遠方為下坡山、港口山、中埔山。
11:37 俯瞰觀音湖(西勢水庫)。
13:13 遠眺基隆。
13:53 旗尾崙陡坡展望特佳，遠眺七堵。
14:52 石門山遠眺登山口的長安社區、北五堵。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][MPS][GPX]
09:49 臥龍山登山口，位於東新街四巷84號旁水泥路往上。
09:53 臥龍山步道。
10:05 臥龍山，120m，又稱七堵山。
10:15 臥龍山長泰產道登山口。
10:21 長泰產道附近山谷油桐花相當多。
10:31 磚造檔土牆。
10:34 泰安路七五巷19號旁的水泥小徑進入。
10:36 蕭應公，第一次看到有應公廟還冠姓氏。
10:48 檳榔園工寮。
11:32 暖暖苗圃叉路。
11:56 大花羊耳蒜。
12:26 內西勢坑山，441m，無名水泥基石。
13:11 旗尾崙叉路。
14:25 石門山稜線俯瞰六堵。
15:17 長安街255巷底登山口。