七星嶺(七星山) [2008/4/4]
| 13:34 | 福隆遊客中心，續行濱海公路往宜蘭，至頭城上北宜高，直達蘇澳出口。H16m |
| 14:55 | 蘇澳冷泉停車場，位於中原路，此處有個冷泉入口，但七星嶺步道口位於冷泉路附近的另一冷泉入口。H12m |
| 15:02 | 出發，從中原路72巷進入，繞著冷泉園區外圍往另一入口。 |
| 15:06 | 七星嶺步道口，位於冷泉路的蘇澳冷泉入口旁。正式名稱為七星山健康步道，或稱星嶺公園。H15m |
| 15:10 | 續行，從冷泉入口右側牆邊進入步道。稍後開始一路往上，略陡。 |
| 15:16 | 第一涼亭。H45m |
| 15:20 | 第二涼亭，步道叉路，無標示，左水平步道下往白雲寺，右上步道往七星嶺。此處展望極佳，休息觀景，俯瞰蘇澳港，俯瞰蘇澳鎮，遠眺東澳嶺。H82m |
| 15:31 | 續行，循步道往上登頂再回。 |
| 15:32 | 步道叉路，左側水平水泥步道為支線，較迂迴，取右繼續往上。H96m |
| 15:40 | 步道叉路，左側水平水泥步道為支線來會，取右往上。H157m |
| 15:51 | 七星嶺觀景平台，續行步道往左下，然後循稜往蘇澳山，最後可下往台2戊省道。此處鳥瞰蘇澳港之角度絕佳。俯瞰蘇澳鎮、眺望東澳嶺。觀景台旁的菜園間有明顯小徑往山頂的轉播站禁區，試探。很快就到圍牆，往右繞行。H217m |
| 15:55 | 最後到達大天線旁，翻過圍牆不難，但裡面還有另一道鐵門，要見到基石有點困難，決定放棄。七星嶺，229m，內補二等三角點No.023。回程發現剛到達圍牆的地方取左亦有較不明顯小路可繞往左邊，可能能走得更遠。H223m |
| 15:58 | 回到七星嶺觀景平台。續探往蘇澳山的步道一小段。行約30公尺可見右上的不明顯山路，應該也是去摸基石的。行約50公尺可遠眺宜蘭的海岸線。看完風景稍後即退回。H217m |
| 16:22 | 續行，退回冷泉入口。 |
| 16:29 | 回到步道支線上口叉路，取右探探支線。支線較平緩迂迴，水泥步道有點滑，俯瞰蘇澳鎮的角度略有不同。H157m |
| 16:36 | 回到主線步道，續往下。H96m |
| 16:38 | 回到第二涼亭，取右往白雲寺。H82m |
| 16:45 | 白雲寺步道口，位於白雲寺旁，步道明顯但無標示。H19m |
| 16:50 | 續行，取左循車道往冷泉停車場。中途車道叉路左右皆可回停車場，取左。 |
| 16:54 | 回到冷泉停車場，從中原路92巷出來。時候不早了，驅車轉往五結冬山河親水公園附近的民宿。H12m |
15:11 蘇澳冷泉大眾池。
15:22 第二涼亭俯瞰蘇澳鎮。
15:53 觀景平台鳥瞰蘇澳港之角度絕佳。
16:31 七星嶺步道支線俯瞰蘇澳鎮的角度略有不同。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][MPS][GPX]
15:07 七星嶺步道口，位於冷泉路的蘇澳冷泉入口旁。
15:18 七星嶺步道。
15:51 七星嶺觀景平台。
15:53 觀景平台俯瞰蘇澳鎮、眺望東澳嶺。
15:55 最後到達大天線旁，翻過圍牆不難，但裡面還有另一道鐵門，要見到基石有點困難，決定放棄。七星嶺，229m，內補二等三角點No.023。
16:02 往蘇澳山步道行約50公尺可遠眺宜蘭的海岸線。
16:42 白雲寺步道。
16:45 白雲寺步道口，位於白雲寺旁，步道明顯但無標示。