金龍湖，翠湖，內溝山 [2006/10/1]
| 10:01 | 汐止火車站集合，大同路上搭817公車往金龍湖。H16m |
| 10:25 | 明峰街金龍里站，稍退左轉入湖前街即到達金龍湖邊。H21m |
| 10:27 | 金龍湖，湖邊公路取右往湖東。H25m |
| 10:38 | 湖東街5巷，左轉續繞湖邊，轉為步道。H24m |
| 10:59 | 金龍湖步道出口，接上湖東街，續行車道往翠湖。H24m |
| 11:22 | 翠湖步道入口，指標清楚，石階步道往右上，稍後轉平緩，相當舒適好走。H31m |
| 11:30 | 土地公廟。沿途有很多昔日開採煤礦的遺址。 |
| 11:41 | 木棧道，叉路，右上山路往老鷲山、學頭坡山、八連路311巷，左轉續行步道往翠湖。H62m |
| 11:47 | 翠湖，比金龍湖小數十倍，但卻清幽得多，湖畔樹林設有不少休憩桌椅，遊人頗多。休息。H55m |
| 13:06 | 續行，反時鐘方向繞湖一圈。 |
| 13:10 | 翠湖上游溪流，這附近有不少油桐樹，五月溪中落花似雪，叉路，右往老鷲尖、康樂街275巷，左轉續繞翠湖。H62m |
| 13:14 | 叉路，右上往大尖坪山(內溝山)約15分，先繞完翠湖再回。很快就繞完一圈。H61m |
| 13:23 | 回到內溝山叉路，往上略陡，但路況極佳。H61m |
| 13:27 | 上稜，叉路，直行越嶺下往康樂街、瓏山林、忠三街，右上往內溝山，左側是個觀景點，設有桌椅可休息，展望極佳，鳥瞰翠湖，眺望老鷲尖。退回續上往內溝山。H118m |
| 13:32 | 內溝山，137m，又稱大尖坪山，土地調查局圖根點。展望不錯，也可鳥瞰翠湖，只是不太完整。遠眺東湖群山。續行有山路循稜可往老鷹尖(老鷲尖)約25分，往北天宮約20分。H151m |
| 14:08 | 回到上稜處叉路，取右下往康樂街方向。H118m |
| 14:09 | 鞍部十字路口，右下往康樂街261巷福安宮，直行循稜往金龍湖、水蓮山莊、瓏山林、康樂街。決定直行。稜線山路有人整理過，相當好走。H105m |
| 14:27 | 逍遙台，搭在雀榕樹上的觀景台，相當有意思。上去觀景休息。眺望老鷲尖，眺望東湖群山。H141m |
| 14:40 | 續行，稜線山路路況仍佳。 |
| 14:43 | 叉路，左側不明顯山路可下往產道底翠湖登山口，續前行。H138m |
| 14:44 | 叉路，左下往金龍湖、翠湖入口約25-30分，直行往瓏山林、忠三街、康樂街口。直行，仍循稜而行。H134m |
| 14:49 | 叉路，右下山路往康樂街。直行，路況仍佳，但蚊子變多。H112m |
| 14:55 | 叉路，左下往瓏山林社區，直行往忠三街公車站。直行，路況較佳。H78m |
| 14:56 | 叉路，無說明，左路路況較佳但無路條，可出瓏山林忠三街，右下山路路條多。取右，稍後一路往下，路況轉差。H78m |
| 15:00 | 路跡不明，山路往右上，經過小片芒草區。H38m |
| 15:04 | 叉路，依路條取左循廢棄石階往下。康樂幹39R3L3木電桿。H39m |
| 15:07 | 源興園藝農場內，黑紗布封路，鑽過，不建議由此進出。汐止市忠三街9巷16號之1。循小巷往外，路口是統一洗染公司，右轉往康樂街。H24m |
| 15:10 | 過橋，接上康樂街，橋頭有「內溝溪東嶺親山步道」簡圖。旁邊就是287公車總站。H23m |
| 15:15 | 敦厚宮，小廟，位於287公車總站入口，休息整裝後搭車回。H20m |
11:49 翠湖。
14:28 逍遙台，搭在雀榕樹上的觀景台。
GPS軌跡圖 [無底版]GPS軌跡檔：[GTM][MPS][GDB][GPX]
10:28 金龍湖。
10:55 金龍湖。
11:36 翠湖步道。
13:14 翠湖。
13:28 內溝山半途觀景點展望極佳，鳥瞰翠湖，
14:29 逍遙台。
15:11 橋頭有「內溝溪東嶺親山步道」簡圖。