最近比較少爬山,自己覺得體力有些退步,深怕跟登山社出去時,體力不濟而跟不上。因而利用上午不上班時,自我鍛練,順道減減過重的體重。 今日所走的路線,完全是階梯,而且有些路段,階梯還蠻陡的,這棣可以增強心肺功能。 暑假來臨
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